Hermaneeeee, este 15 de agosto celebramos el Día de la Relajación, por lo que es un día ideal para que seas más consciente de que el estrés le hace mal tanto a tu cuerpecito como a tu mente, a parte de que en ocasiones, con el rush del día a día, podemos terminar con el estrés godín modo on, por lo cual te compartimos algunos tips para que te relajes y comiences a alinear tus chakras:
UNO - DALE TRANQUI
Hermane, deja de ser workaholic y tómate tu tiempo para hacer eso que tanto te gusta, ponte a leer un libro u hornea un rico postresito, una actividad chidita para desconectarte de la rutina y pasar tiempo contigo mismx.
DOS - COME SANO
Ya sé que los pastelitos y papitas son delow, pero necesitas encontrar un balance. Hay que comer frutas y verduras de vez en cuando; llevar una dieta balanceada te ayudará a andar más relax.
TRES - ACTÍVATE
Deja de estar de flojitx y comienza a moverte, además de liberar endorfinas, te ayudará a reducir el estrés y de paso, tener cuerpazo.
CUATRO - MÍDETE CON EL CAFÉ
Se sabe que el café es deli y nos ayuda a no andar down en el día, pero tampoco te excedas chiki, no es necesario tomarte un litro diario.